Tänapäeval vaevab inimesi järjest rohkem kiirest elutempost tulenev kurnatus, halvemal juhul
lausa stress. Stressi ja väsimuse ennetamiseks on vajalik puhata piisavalt – kõige olulisem on
magada kvaliteetselt ehk puhata võimalikult hästi välja.
Hea ja kvaliteetse une valem koosneb kolmest lihtsast komponendist – õigest magamistoa
temperatuurist; kehale vastavast madratsist ja voodist .
Milline on hea madrats?
Erinevas mudelis madratseid on palju ja tihtipeale ei oska inimesed suures valikus orienteeruda.
Suurim viga, mis inimesed voodi madratsit soetades teevad on see, et pööratakse liiga väga
aega madratsi omadustega tutvumisele ning ostetakse esimene madrats, mis hinnaklassi
poolest sobib.
Et inimese lihased saaksid puhkeasendis puhata, siis tuleb madrats valida individuaalselt igale
kehale.
Madratsi valimiseks mine kindlasti ise kohale ja proovi erinevaid versioone.
Madrats on sinu kehale liiga pehme, kui sellele lamades vajud kohe sinna sisse. Väga pehme
voodi võib esialgu tunduda sobiv valik, kuid pikaajaliselt koormab see selja lülisammast ja
muudab selle kõveraks.
Liiga kõva on madrats siis, kui puusad ei vaju jällegi üldse voodi madratsisse – niimoodi vaevad
samuti enda lülisammast.
Ideaalne madrats on selline, millel lamades vajub natukene sinu õla- ja taljevöö madratsi
sisse.
Et ära tunda sellist asendit võta endaga poodi kaasa sõber, kes saab vaadata, kuidas sinu keha
madratsil asetseb.
Kuidas valida voodit?
Voodi valimise juures tuleb lähtuda paljuski sisekujundusest ja enda soovidest . Kui oled
valinud enda kehale sobiva madratsi, siis voodi raami valiku osas ei ole nii palju kriteeriumeid,
mida peab silmas pidama.
Magamistubade sisustamisel on populaarsust kasvatanud kontinentaalvoodid ehk jenkkivoodid .
Need on kõrgklassilised voodid, mis sisaldavad nii toekat madratsit kui ka voodiraami. Madratsid
koosnevad mitmetsoonilistest süsteemidest, mis on inimese kehale sobivad ja toestavad. Uuri
kontinentaalvoodite kohta rohkem nende edasimüüjatelt.
Külastades mööblisalonge võivad paljud voodid jätta petliku mulje enda suurusest – kui lähed
voodit soetama, siis kindlasti arvesta välja voodi suurus ja jälgi seda ka poes. Niimoodi ei soeta
sa liiga suurt või väikest voodit enda magamistuppa.
Milline peab olema magamistoa temperatuur?
Uinumise protsess on lihtsam, kui ruumi temperatuur on umbes 5 kraadi madalam kui sinu
kodu üldine temperatuur. Erinevad eksperdid soovitavad väga erinevaid sisetemperatuure, kuid
ühes on nad sama meelt – magamistoas ei tohiks olla üle 20 kraadi.
Hoia enda toa temperatuur madalamana, eemalda toast erinevad helendavad esemed, nt LED
ekraanid, lambid jms, ning puhka ennast välja!
Raido Tamar SEO Partner <http:///> (Digitaalne turundus OÜ)
